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假日瘦身小窍门 节日狂欢，丰盛的大餐成为很多人必不可少的选择。然而，大餐热量可观，节日期间如何节制自己饮食，以免囤积过多脂肪，有很多小窍门！ |
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节日大餐狂吃不胖的法则 既能享受美食，满足胃口，又不用担心发胖，如此两全其美的法则，想必是ＭＭ们在节日中最关心的问题，还等什么，赶紧大饱眼福！ |
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１、避免油炸。 菜中如卤肉、红烧鸡，烹调时避免油炸、过油的手续。２、减少每道菜的分量。将主菜鸡、鸭的量减少，以蔬菜如大白菜、红 萝卜、白萝卜、芥菜心等垫底或做盘饰。 >>>详细阅读 |
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1、早丰晚简：将大餐安排在中午，晚上不要吃得太多。 2、少吃多餐：坚持少吃多餐，不在饥饿时猛吃。 |
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贝卡芙百种免费减肥方法 女人，天生与美丽挂钩。哪个女人不希望自己青春靓丽，多彩多姿，哪个女人不希望自己窈窕动人，拥有完美身材。西红柿减肥法、牛奶减肥法、苦瓜减肥法、黄瓜减肥法，贝卡芙为您免费提供上百种减肥方法，邀您体验！ |
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体重管理 从每天运动，到三餐饮食，从使用减肥方法，到网友的鼓励和支持，体重管理系统，免费使用，帮你每日监督自己的体重变化，让你轻松拥有窈窕动人的身材！ |
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节后“真舒适”轻身饮食 过节时容易大吃大喝，朋友聚会、参加喜宴，或是交际应酬，不经心就会吃下脂肪与热量，在大快朵颐后，不妨来个轻食计划！ |
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| 1、蒸：减少肉类食用，以清蒸方式取代油炸及煎炒，降低油脂摄取。 2、蔬：多选择蔬菜的食用，建议以水煮、烫方式来调理。 >>>详细阅读 |
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强推 十日节日瘦身套餐 节日过后，减肥工程依然不能停歇，为您精心制定１０日瘦身套餐，以做参考！鸡蛋是理想的蛋白质来源，只有75千卡热量，以鸡蛋为主的减肥食谱，能够让你更加轻松愉快地减去多余的脂肪！ |
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年末省钱减肥绝招 一年即将过去，如何在狂吃之后，进行又轻松又经济的减肥，想必成为很多众多ＭＭ都非常关心的问题，那么，让我们一起来看看，如何既省钱又轻松地恢复苗条！ |
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第一天，蒸芦笋、鱼、蔬菜沙拉、西瓜。第二天，煮羊肉，番茄， 煮青豆，苹果。第三天，烤牛肉，炖洋菇和青豆，蒸萝卜，桔子。 >>>详细阅读 |
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苹果餐清肠减肥： 健胃清肠。 菊花浴定神消痛： 缓解肌肉劳累，促进血液循环。 >>>详细阅读 |
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