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| 导语：年末了，想在过年在亲戚朋友面前展示一下曼妙身材，那就从现在开始，将一个冬天积累下来的肉肉，收拾收拾，好让自己在节日之际秀出让人羡慕的身姿！ |  | |||
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这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。 [详细] |  | |||||||||
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第二阶段也需要3-4天的时间，这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物，但不要拒绝低脂肪的蛋白质，因为它是我们瘦身时必需的营养。 [详细] | | |||||||||
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在这期间主要的工作是恢复体力，不过万一有个需要加班熬夜的时候可就没精神了。这段时间里，水果的作用很主要。 [详细] | | |||||||||
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