乳房呵护法 你学会了吗

文章来源：贝卡芙健康瘦身网

每日必做----清洁保养

　　每天淋浴时应养成清洗乳头乳晕的习惯，对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环。

每月必做----乳房自检

　　具体方法如下：

　　1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，不对称，有没有橘皮样的小凹点或是小陷窝。看乳头有无内陷，挤压时有无液体从乳头溢出，如果有出血或者有异常分泌物，应尽早去医院就诊。

　　2.卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环检查。检查时用力要均匀，看是否有肿胀或肿块。忌用拇指和食指捏掐乳房，如果发现有结节，包块，需去医院请教医生。

每年必做----专业检查

　　所有成年女性，无论是否生育过，都应每年一次到专业医院进行乳房检查。我们建议所有年龄超过40岁的女性每年进行一次乳腺X线拍片检查。 

还要留意----他的乳房

　　虽然患乳腺癌的人99％都是女性，但也有1％摊到男人头上。所以，作为妻子，除了留意自己乳房的健康外，还应关注丈夫的乳房健康。如果他胸部长有质地较硬、边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷或有分泌物时，一定要提醒他去医院及时检查。

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