文章来源：瑞丽女性网 作者：
朋友常问我，不上健身房，为什么可以保持好曲线？我想可能是因为我是一个一直不停在动的人吧。拍戏时，身体必须一直之外；回到家，我也不会赖在沙发上，总是会走来走去的做家事，洗碗、整理房间之类的。当然，有时间的话，我也会去游泳，打羽毛球，但都是很随性下的即兴决定，不是硬性要求自己的规定，所以运动时心情都很愉快，消耗热量也比较有效率吧。
腰/腹线条雕塑
每天睡觉前，我会记得做一些简单的伸展运动。比如，仰卧起坐大约五分钟，还有左右边轮流的侧弯上半身(也大约五分钟)，把小腹收起来，把腰线练出来。
美胸妙计
我很留意自己的胸部保养。
尤其是锁骨下方以及咪咪点中间的胸大肌，有肉感的胸大肌，以及浑圆挺立的胸型，才是美胸的要件。只要一有时间，不管是洗澡完或是觉前，甚至工作中的空档，我就会手握成拳头，用四根手指的指节，在胸大肌的位置上，由内往外的平行向内推按摩。接着，同样用指节，由胸外侧，沿着胸型往内画圈按摩。这些简单的按摩法，对胸型雕塑很有帮助的。
挑选到对的尺?内衣，更是让胸型完美之必要。
一件好的美胸内衣，要一定能固定胸型，所以穿起来舒适，又能将胸部完全包覆起来的钢圈是必备的。我发现曼黛玛琏的内衣就做到我龟毛完美的要求。它可以塑造出水滴状的胸型，钢圈好像不存在，穿再久胸前都不会有痛感，从腋下就开始将胸部完全的包覆，固定性很强，动来动去都不会移位。不但久穿不会有负担，脱下之后，胸部还是很挺呢。
饮食大计
我是不忌口的人，说真的，算蛮爱吃的女生吧。以前喜欢一样东西就会，比如蛤蛎，我就会不停的狂吃；但现在会注意不要让身体过度负担，所以我会吃完爱吃的东西后，就喝个蔬果汁来平衡，比如红萝?加柠檬与苹果的果汁就很棒。
这几样水果都是属中性，对女生调养身体很有帮助。对了，我现在很注意食物是否是中性，因为太寒或是燥热的食物与蔬果，对女生的保养都不利。比如我很爱吃青菜，但属寒性的青江菜我就不会吃太多。另外，再爱吃，对于太咸或是太油的东西，我还是会尽量节制。
减肥
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